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Regenbogenlasagne

Regenbogenlasagne: Bunt, gesund und köstlich

Die Regenbogenlasagne vereint die Farben der Natur auf dem Teller und ist eine gesunde, köstliche Wahl für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Uncategorized
Cuisine: vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Lasagneblätter
  • 9 Blätter Lasagneblätter Glutenfreie Blätter, wenn benötigt.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika Gewürfelt
  • 1 Stück Karotte Gerieben
  • 250 g Champignons Geschnitten
  • 2 Handvoll Spinat Verschiedene Blattgemüse sind geeignet.
  • 400 g Cherrytomaten Aus der Dose
  • 2 EL Tomatenmark
  • nach Geschmack Oregano
  • nach Geschmack Basilikum
  • 2 EL Olivenöl
Für die Käse-Schichten
  • 200 g Mozzarella Gerieben
  • 100 g Parmesan Gerieben
Würzige Elemente
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Großer Topf
  • Auflaufform
  • Reibe
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche die Paprika, schneide sie in kleine Stücke, reibe die Karotte und wasche den Spinat gründlich. Die Champignons in dünne Scheiben schneiden.
  2. Gemüse anbraten: Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Paprika, die geriebene Karotte und die geschnittenen Champignons hinzu. Brate die Mischung 5–7 Minuten lang an. Rühre den Spinat unter, bis er welkt, und füge dann die Cherrytomaten und das Tomatenmark hinzu. Lass alles 10 Minuten köcheln.
  3. Die Lasagne schichten: Heize den Ofen auf 180 °C vor. Beginne mit einer Schicht Lasagneblätter in einer Auflaufform. Verteile die vorbereitete Gemüsesauce gleichmäßig darübert. Schichte Béchamelsauce und wiederhole die Schichten.
  4. Oberseite fertigstellen und backen: Decke die oberste Schicht mit geriebenem Mozzarella und Parmesan ab, würze mit Salz und Pfeffer. Backe die Lasagne 30–40 Minuten lang, bis der Käse goldbraun ist.
  5. Abkühlen lassen und servieren: Lasse die Lasagne 5–10 Minuten abkühlen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 40IUVitamin C: 45mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Diese Regenbogenlasagne ist eine perfekte Kombination aus verschiedenen Gemüsesorten und Käse, die sowohl lecker als auch gesund ist.

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