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Rosenkohl mit Speck, Pekannüssen und Cranberries

Rosenkohl mit Speck, Pekannüssen und Cranberries genießen

Ein köstliches Rezept für Rosenkohl mit Speck, Pekannüssen und Cranberries, perfekt für die Weihnachtszeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Röstzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Rosenkohl
  • 500 g Rosenkohl Frisch, geputzt und halbiert
  • 2 EL Olivenöl Zum Rösten, kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 0.25 TL Salz Hebt die Aromen hervor
Für die weiteren Zutaten
  • 4 Scheiben Speck Gekocht und gehackt, kann durch Puten- oder veganen Bacon ersetzt werden
  • 1 Tasse Pekannüsse Geröstet für den Crunch
  • 0.5 Tasse Getrocknete Cranberries Für Süße und Farbe, kann in Orangensaft eingeweicht werden

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Putze den Rosenkohl, schneide die Enden ab und halbiere die Köpfe. Gib sie in eine große Schüssel, füge Olivenöl und Salz hinzu und vermenge alles gut.
  2. Lege die Rosenkohlhälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech und röste sie zusammen mit dem Speck im Ofen für etwa 20-30 Minuten.
  3. Röste die Pekannüsse auf einem Backblech bei 175°C für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Weiche die getrockneten Cranberries in einer kleinen Schüssel mit heißem Wasser für etwa 10 Minuten ein.
  5. Vermenge in einer großen Schüssel die gerösteten Rosenkohlhälften, den Speck, die Pekannüsse und die Cranberries.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Serviere den Rosenkohl sofort für den besten Geschmack. Halte ihn 2 Stunden bei Zimmertemperatur oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank frisch.

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