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Saftige Hackfleischspieße mit Kräuterjoghurt genießen

Saftige Hackfleischspieße mit Kräuterjoghurt genießen

Genießen Sie saftige Hackfleischspieße mit Kräuterjoghurt in weniger als 30 Minuten – ein perfektes Gericht für Grillabende und Familienfeiern.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Einweichzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Spieße
Course: Rindfleisch
Cuisine: Mediterran
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Hackfleischmischung
  • 500 g Rinderhackfleisch mindestens 15 % Fett
  • 1 Stück Zwiebel fein gerieben
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Bund Petersilie frisch und gehackt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Koriander
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 0.5 Teelöffel Chiliflocken optional
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 8-10 Stück Holzspieße eingeweicht
Für den Kräuterjoghurt
  • 250 g Naturjoghurt griechischer oder Vollfettjoghurt
  • 0.5 Bund Minze frisch gehackt
  • 1 Teelöffel Zitronensaft

Equipment

  • Grill oder Pfanne
  • Schüssel
  • Holzspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen.
  2. In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch mit der fein geriebenen Zwiebel, dem frisch gehackten Knoblauch, der Hälfte der gehackten Petersilie sowie den Gewürzen vermengen.
  3. Teile die Hackfleischmischung in 8 bis 10 Portionen und forme sie gleichmäßig um die eingeweichten Spieße.
  4. In einer separaten Schüssel den Naturjoghurt mit der gehackten Minze und dem Zitronensaft verrühren.
  5. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl und lege die Hackfleischspieße in die Pfanne.
  6. Nachdem die Hackfleischspieße fertig sind, nimm sie aus der Pfanne und lasse sie für einige Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 320kcalCarbohydrates: 5gProtein: 24gFat: 24gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 3mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist ideal für Grillabende und kann nach Belieben angepasst werden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten, um Ihre eigene Variante zu kreieren.

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