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Sauerteig-Pfannkuchen

Sauerteig-Pfannkuchen für ein schnelles Frühstück

Köstliche Sauerteig-Pfannkuchen in nur 25 Minuten zubereitet – perfekt für ein schnelles Frühstück mit einem leicht säuerlichen Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teig ruhen lassen 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl oder Vollkornmehl
  • 2 Esslöffel Zucker oder Honig/Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Backpulver muss frisch sein
  • 1/2 Teelöffel Backsoda
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 Tasse kalte Milch Vollmilch oder Alternativen möglich
  • 1 Stück großes Ei oder Leinsamen-Ei für Veganer
  • 1 Tasse Sauerteig-Abfall kein aktiver Sauerteig

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Grillplatte oder Pfanne
  • Holzlöffel oder Gummispatel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten vermengen: Allzweckmehl, Zucker, Backpulver, Backsoda und Salz. Gut umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
  2. In einer separaten Schüssel kalte Milch, Ei und Sauerteig-Abfall gut verquirlen, ohne zu übermixen.
  3. Gieße die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten und falte sanft, bis keine großen Mehlstreifen mehr zu sehen sind.
  4. Lasse den Teig für etwa 10 Minuten ruhen, damit er aufgeht und die Treibmittel aktiviert werden.
  5. Heize eine Grillplatte oder Pfanne bei mittlerer Hitze vor. Ein Wassertropfen sollte zischen, wenn die Fläche heiß genug ist.
  6. Gieße etwa 1/4 Tasse des Teigs auf die heiße Oberfläche und backe für 2-3 Minuten, bis Blasen entstehen.
  7. Wende die Pfannkuchen und backe sie weitere 1-2 Minuten, bis die andere Seite goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden und den Teig nicht übermixen.

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