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Scharfe Thunfischsalat-Häppchen

Scharfe Thunfischsalat-Häppchen für schnelle Snacks

Scharfe Thunfischsalat-Häppchen sind gesunde, proteinreiche Snacks, die schnell und einfach zubereitet werden können.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Thunfischsalat
  • 2 Dosen Thunfisch gut abgetropft
  • 60 g Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 15-30 ml Sriracha je nach Schärfewunsch
  • 15 ml Limettensaft oder Zitronensaft
  • 5 ml geröstetes Sesamöl optional
  • 30 g Sellerie gewürfelt
  • 30 g rote Zwiebel oder Schalotten, gewürfelt
  • 15 g Koriander gehackt, optional
  • Salz zum Abschmecken
  • schwarzer Pfeffer zum Abschmecken
Für die Basis

Equipment

  • Mischschüssel
  • Gabel
  • Löffel
  • Frischhaltefolie
  • Kühlschrank

Method
 

Anleitung
  1. Öffne zwei Dosen Thunfisch (je 150 g) und lasse sie gut abtropfen. Flake den Thunfisch in eine mittelgroße Schüssel.
  2. Füge die Mayonnaise, Sriracha, Limettensaft, geröstetes Sesamöl, Sellerie, rote Zwiebel und Koriander hinzu. Misch alles gründlich.
  3. Decke die Schüssel ab und stelle sie für 10–15 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Bereite die Gurken oder Endivienblätter vor und schneide die Gurken in etwa 1 cm dicke Scheiben.
  5. Löffle die Thunfischsalat-Mischung auf jede Gurkenscheibe oder jedes Endivienblatt und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1HäppchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 4gProtein: 10gFat: 7gSaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Die Häppchen können bis zu 48 Stunden im Voraus zubereitet werden, aber erst kurz vor dem Servieren zusammensetzen.

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