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Scharfe Zitronenfischsuppe

Scharfe Zitronenfischsuppe für ein Geschmackserlebnis

Scharfe Zitronenfischsuppe kombiniert zarten weißen Fisch mit spritziger Zitrone für ein einzigartiges Geschmackserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 400 g Weißfischfilets Kabeljau, Heilbutt oder Schellfisch sind ideal.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten der aromatischen Zutaten.
  • 1 Stück Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch und fein gehackt.
  • 1 Stück Rote Chili Menge nach Vorliebe anpassen.
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel Verleiht der Suppe erdige Noten.
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika Kann durch normalen Paprika ersetzt werden.
  • 1 Liter Fisch- oder Gemüsebrühe
  • 1 Stück Zitrone Schale und Saft.
  • 200 g Würfel von Tomaten Optional.
  • nach Geschmack Salz Für die Würze.
  • nach Geschmack Pfeffer Für die Würze.
  • einige Stängel Frische Petersilie oder Koriander Zur Garnitur.

Equipment

  • Großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. In einem großen Topf erhitzt du bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten an, bis sie weich und durchsichtig ist.
  2. Rühre den fein gehackten Knoblauch und die in Scheiben geschnittene rote Chili unter die Zwiebeln. Koche die Mischung für 1-2 Minuten, bis sie duftet.
  3. Füge den gemahlenen Kreuzkümmel und die geräucherte Paprika hinzu. Rühre alles gut um und lass die Gewürze für etwa 30 Sekunden leicht anbraten.
  4. Gieße die Fisch- oder Gemüsebrühe in den Topf und rühre die gewürfelten Tomaten ein. Füge auch die Zitronenschale hinzu und bringe alles sanft zum Simmern.
  5. Sobald die Brühe sanft köchelt, füge die Würfel des weißen Fisches vorsichtig hinzu. Lasse die Suppe für 6-8 Minuten köcheln.
  6. Rühre den frischen Zitronensaft in die Suppe und passe die Würze mit Salz und Pfeffer an. Lass die Suppe einige Minuten ruhen und garniere sie mit frischer Petersilie oder Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Die Suppe ist gesund, glutenfrei und kann nach Belieben mit verschiedenen Fischen oder Gemüsesorten variiert werden.

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