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Schmackhaftes Blechpfannen-Griechisches Hähnchen & Kartoffeln Rezept

Schmackhaftes Blechpfannen-Griechisches Hähnchen & Kartoffeln

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Blechpfannen-Griechisches Hähnchen & Kartoffeln, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel Tipp: Hähnchenbrust kann verwendet werden, könnte jedoch trockener werden.
  • 4 EL Olivenöl Hinweis: Extra natives Olivenöl bringt einen intensiveren Geschmack.
  • 1 Stück Zitrone Substitution: Limette kann eine interessante Abwechslung sein.
  • 4 Zehen Knoblauch Tipp: Frischer Knoblauch ist bevorzugt für den maximalen Geschmack.
  • 1 TL Oregano Hinweis: Frischer Oregano kann verwendet werden, um den Geschmack zu intensivieren.
  • 1 TL Geräucherter Paprika Substitution: Süßer Paprika ist milder, aber weniger intensiv.
  • nach Geschmack Salz Tipp: Nach Belieben anpassen!
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer Tipp: Nach Belieben anpassen!
Für das Gemüse
  • 500 g Babykartoffeln Substitution: Süßkartoffeln oder Babymöhren bieten eine geschmackliche Variation.
  • 1 Stück Rote Paprika Substitution: Gelbe oder orange Paprika können ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Hinweis: Gelbe Zwiebeln sind eine schärfere Alternative.
Zum Garnieren
  • 1 Handvoll Frische Petersilie Optional: Dill oder frisches Basilikum können ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel
  • Fleischthermometer

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Während der Ofen sich aufheizt, nimm eine große Schüssel und lege die Hähnchenschenkel hinein. Bereite die Marinade vor, indem du Zitronensaft, -schale, zerdrückten Knoblauch, Oregano, geräucherten Paprika, Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügst. Vermische alles gut, sodass die Hähnchenschenkel gleichmäßig bedeckt sind.
  2. Lasse die marinierten Hähnchenschenkel 15 Minuten ruhen, damit sie die Aromen aufnehmen können.
  3. In einer separaten Schüssel die halbierten Babykartoffeln, gewürfelte Paprika und geschnittene rote Zwiebel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  4. Lege die marinierten Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech. Ordne das vorbereitete Gemüse gleichmäßig um die Hähnchenschenkel herum an.
  5. Backe das gesamte Blech für etwa 35-40 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  6. Wenn das Hähnchen die richtige Temperatur erreicht hat, kannst du die Haut für zusätzliche 2-3 Minuten unter den Grill stellen.
  7. Nach dem Backen lasse das Gericht einige Minuten ruhen, garniere es mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Lasse das Hähnchen mindestens 1 Stunde oder über Nacht marinieren für intensive Aromen.

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