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Schnelle One-Pot-Pasta mit Zucchini

Schnelle One-Pot-Pasta mit Zucchini für Eilige

Eine schnelle One-Pot-Pasta mit Zucchini, ideal für stressige Wochentage und einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g kurze Pasta jede beliebige
  • 2 Stück Zucchini in dünne Scheiben schneiden
Für die Flüssigkeit und Würze
  • 750 ml Gemüsebrühe selbstgemacht oder natriumarme
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Cremigkeit
  • 100 g Parmesan Käse gerieben
  • 1 EL Zitronensaft optional
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt

Equipment

  • großer Topf oder Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide zuerst die Zucchini in dünne Scheiben und messe die Gemüsebrühe und die Pasta ab. Stelle sicher, dass alles griffbereit ist.
  2. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute, bis er goldbraun ist. Anschließend die Zucchini dazugeben und für 3-4 Minuten sautieren.
  3. Füge die Pasta hinzu und gieße die abgemessene Gemüsebrühe in den Topf. Rühre alles gut um.
  4. Bring die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze, decke den Topf locker ab und lasse die Pasta für 10-15 Minuten köcheln.
  5. Nimm den Topf vom Herd und rühre den geriebenen Parmesan sowie den Zitronensaft unter die Pasta.
  6. Schmecke die Pasta mit Salz und Pfeffer ab und serviere sie heiß. Garniere nach Belieben mit frischen Kräutern oder mehr Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 15mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Reste können in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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