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Seidig glatter chinesischer Congee tröstliches Reisgericht

Seidig glatter chinesischer Congee für Wohlfühlmomente

Seidig glatter chinesischer Congee ist ein tröstliches Reisgericht, das Wärme und Freude in kalte Tage bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: Chinesisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Congee
  • 1 Tasse Jasminreis oder Basmati-Reis
  • 4–6 Tassen Wasser oder fettarme Hühnerbrühe für vegane Option Gemüsebrühe verwenden
  • 1 Teelöffel Salz weniger verwenden, wenn Brühe gesalzen ist
  • 3–4 Scheiben Ingwer
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frühlingszwiebeln fein gehackt
  • 1 Esslöffel Sesamöl optional
  • 1 Tasse Gekochtes Hähnchen zerkleinert, optional
  • 2 Esslöffel Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 1 Prise weißer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Esslöffel frischer Koriander gehackt
  • 2 Esslöffel knuspriger Knoblauch oder Schalotten optional

Equipment

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle den Jasminreis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar ist, um überschüssige Stärke zu entfernen. Dies dauert etwa 3–5 Minuten.
  2. In einem großen Topf kombinierst du den abgewaschenen Reis, 4–6 Tassen Wasser oder fettarme Hühnerbrühe, die in Scheiben geschnittenen Ingwer und 1 Teelöffel Salz. Stelle den Topf auf mittelhohe Hitze und bringe die Mischung zum Kochen.
  3. Wenn die Mischung kocht, reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lass den Congee 1 Stunde lang sanft köcheln. Rühre alle 15 Minuten um, um ein Anhaften am Boden zu verhindern.
  4. Überprüfe die Konsistenz deines Congee. Wenn er zu dick ist, füge nach Belieben mehr Wasser oder Brühe hinzu und lasse ihn für weitere 5–10 Minuten köcheln.
  5. Rühre optionale Zutaten wie zerkrümeltes Hähnchen, Sesamöl, Sojasauce und weißen Pfeffer ein und lass das Ganze für 5–10 Minuten weiter erhitzen.
  6. Nimm die Ingwerscheiben aus dem Congee und löffle das Gericht in Schalen. Garniere die Portionen mit Frühlingszwiebeln, frischem Koriander und knusprigem Knoblauch oder Schalotten.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 32gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzliche Aromen kann die Menge an Sojasauce oder Tamari nach belieben angepasst werden.

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