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Sonnengetrocknete Tomaten Pasta für cremigen Genuss

Sonnengetrocknete Tomaten Pasta ist ein schnelles, veganes Gericht, das cremigen Genuss mit reichhaltigem Geschmack verbindet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch, Vegan
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g glutenfreie Fettuccine Kann auch andere glutenfreie Pasta verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch gehackt
  • 10 Sonnengetrocknete Tomaten gehackt
  • 1 EL Italienische Gewürzmischung
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 3 EL Tomatenmark
  • 2 Tassen Cherrytomaten
  • 1 Tasse Wasser oder Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch nur die dicke Creme
  • 3 EL Nährhefe
Für das Topping
  • 2 Tassen Baby-Rucola
  • ½ Tasse glatte Petersilie gehackt
  • Veganer Parmesan optional

Equipment

  • Großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf genügend Wasser zum Kochen. Füge die glutenfreien Fettuccine hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, was in der Regel etwa 7–10 Minuten dauert. Gieße die Pasta anschließend ab und lasse sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze eine kleine Menge Wasser oder Gemüsebrühe. Gib die gehackten Knoblauchzehen und die Sonnengetrockneten Tomaten hinein und brate alles für etwa 2 Minuten an.
  3. Füge die italienische Gewürzmischung, den Balsamico-Essig und das Tomatenmark zur Pfanne hinzu und koche die Mischung für weitere 2–3 Minuten.
  4. Gib die Cherrytomaten und die Tasse Wasser oder Gemüsebrühe in die Pfanne. Decke die Pfanne ab und lasse die Mischung 3–4 Minuten köcheln.
  5. Füge die gekochten Fettuccine direkt in die Pfanne hinzu und vermische alles gut, sodass die Pasta gleichmäßig mit der cremigen Sauce bedeckt ist.
  6. Verteile die fertige Sonnengetrocknete Tomaten Pasta gleichmäßig auf Tellern und garniere das Gericht nach Belieben mit gehackter Petersilie und veganem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 10gSodium: 700mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, nur die dicke Creme der Kokosmilch zu verwenden, um die bestmögliche Cremigkeit deiner Sauce zu erzielen.

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