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Steak Cobb Salat

Steak Cobb Salat mit Kräuter-Vinaigrette zaubern

Ein gesundes und kreatives Steak Cobb Salat Rezept, perfekt für die Verwendung von Resten. Verwöhne deinen Gaumen mit dieser bunten Mischung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Pfunde Steak z.B. New York Strip, Ribeye oder Hüftsteak
  • 5 Unzen Frische Salatmischung
  • 1 Tasse Kirschtomaten halbiert
  • 1 Tasse Süßer Mais gekocht
  • ½ große englische Gurke in Scheiben
  • 1 große Avocado entsteint, geschält und in Scheiben
  • Tasse Feta-, Ziegen- oder Blauschimmelkäse zerbröckelt
  • ¼ Tasse Rote Zwiebel dünn geschnitten
Für das Dressing
  • Tasse extra-natives Olivenöl
  • 3 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst
  • 2 Esslöffel Koriander fein gehackt
  • 1 Esslöffel Dill fein gehackt
  • 1 Zehe Knoblauch gepresst oder gerieben
  • ¾ Teelöffel feines Meersalz und nach Geschmack zusätzlich
  • ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer und nach Geschmack zusätzlich

Equipment

  • Grillpfanne
  • Mischschüssel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Steak vorbereiten: Lass das Steak auf Raumtemperatur kommen und würze beide Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer. Heize eine Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vor und brate das Steak für 4-8 Minuten pro Seite, bis die gewünschte Garstufe erreicht ist. Lass es anschließend 10 Minuten ruhen und schneide es in dünne Scheiben.
  2. Vinaigrette zubereiten: In einer mittelgroßen Schüssel vermische ⅓ Tasse extra-natives Olivenöl, 3 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft, 2 Esslöffel fein gehackten Koriander, 1 Esslöffel Dill, 1 gepresste Knoblauchzehe, ¾ Teelöffel feines Meersalz und ¼ Teelöffel schwarzen Pfeffer. Rühre alles gut um, bis die Vinaigrette eine cremige Konsistenz erreicht.
  3. Salat zusammenstellen: Lege 5 Unzen frische Salatmischung als Basis in eine große Schüssel. Darauf verteile die in Scheiben geschnittenen Steakstücke, gefolgt von 1 Tasse Kirschtomaten, 1 Tasse süßem Mais, ½ Gurke, der Avocado, ⅓ Tasse Käse und ¼ Tasse rote Zwiebel.
  4. Servieren: Beträufele den Salat kurz vor dem Servieren großzügig mit der Kräuter-Vinaigrette und vermische alles sanft, sodass jede Zutat gut mit dem Dressing überzogen ist. Serviere den Salat sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 750mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Dieser Salat kann mit verschiedenen proteinreichen Alternativen wie Hähnchen oder Garnelen variiert werden.

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