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Street Corn Hähnchen Reis Schüssel

Street Corn Hähnchen Reis Schüssel für jeden Tag

Entdecken Sie die geschmackvollen Aromen Mexikos mit dieser Street Corn Hähnchen Reis Schüssel, perfekt für gesunde Mahlzeiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 300 g Hähnchenbrust Grill für beste Ergebnisse
Für den Reis
  • 150 g Reis Alternativ Quinoa oder Blumenkohlreis
Für den Grill Mais
  • 200 g Mais Frischer oder gefrorener Mais
Für den Koriander-Limetten-Dip
  • 150 g Griechischer Joghurt Pflanzliche Alternative für veganen Dip
Für die Toppings
  • 1 Stück Avocado Zuerst kurz vor dem Servieren hinzufügen

Equipment

  • Grill oder Grillpfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Das Hähnchenbrustfilet mit Salz, Pfeffer und weiteren Gewürzen einreiben und grillen, bis es goldbraun und gar ist. Ruhen lassen und in Scheiben schneiden.
  2. Den Grill auf hohe Hitze vorheizen und den Mais 10-12 Minuten rösten. Abkühlen lassen und die Körner vom Kolben abschneiden, dann mit Paprika, Zwiebeln, Koriander und Gewürzen vermengen.
  3. Reis in einem Topf mit der entsprechenden Menge Wasser zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen.
  4. Die vorbereiteten Komponenten schichten: Reis als Basis, dann Hähnchen und die Street Corn Salsa.
  5. Mit dem Koriander-Limetten-Dip und der geschnittenen Avocado garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten für den besten Geschmack wählen. Die Avocado erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihre Farbe zu bewahren.

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