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Street Corn Hähnchen Reis Schüssel für Schnelles Kochen

Genießen Sie die Aromen von Mexiko mit dieser Street Corn Hähnchen Reis Schüssel – schnell, gesund und einfach zuzubereiten!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g Hähnchenbrust oder gegrillter Tofu für vegetarische Option
  • 2 Stück Frischer Mais oder Dosenmais, gut abgetropft
  • 200 g Reis oder Quinoa/B Blumenkohlreis
  • 150 g Koriander-Limetten-Dip oder griechischer Joghurt mit Limettensaft

Equipment

  • Grill
  • Grillpfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Hähnchen marinieren und grillen: Hähnchenbrüste mit Gewürzen würzen und 10 Minuten ruhen lassen. Grill auf mittlere Hitze vorheizen und das Hähnchen 6–8 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist.
  2. Street Corn Salsa zubereiten: Maiskolben grillen und dann Körner herausschälen. Mit Zwiebeln, Jalapeños, Limettensaft und Koriander vermengen.
  3. Reis kochen: Reis gemäß Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser ca. 15-20 Minuten kochen.
  4. Schüssel zusammenstellen: Reis als Basis in einer Schüssel anrichten, gegrilltes Hähnchen in Scheiben darauf legen und mit der Salsa toppen.
  5. Dip hinzufügen und servieren: Koriander-Limetten-Dip zubereiten und über die Schüssel gießen. Sofort servieren oder Zutaten separat lagern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack und bereiten Sie Komponenten im Voraus vor.

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