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Tomaten Mozzarella Waffeln

Tomaten Mozzarella Waffeln – Herzhaft & Gesund genießen

Mit frischen Tomaten und cremigem Mozzarella sind diese Tomaten Mozzarella Waffeln eine köstliche und gesunde Frühstücksoption.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Waffeln
Course: Frühstück
Cuisine: Italienisch
Calories: 210

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Eier geben der Waffel eine lockere Struktur
  • 250 g Magerquark sorgt für eine cremige Konsistenz
  • 50 g Halbfettbutter oder Margarine sorgt für einen reichen Geschmack
  • 200 g Dinkelmehl eine gesunde Mehloption
  • 50 g Zarte Haferflocken erhöhen die Nahrhaftigkeit
  • 1 TL Backpulver sorgt für eine luftige Waffel
  • 150 ml Mineralwasser bringt Fluffigkeit in den Teig
Für die Füllung
  • 200 g Tomaten frisch und aromatisch
  • 150 g Mozzarella light verleiht eine cremige Textur
Für das Würzen
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika, Chiliflocken) perfekt abgestimmt
Für mögliche Variationen
  • nach Bedarf Veganer Mozzarella pflanzliche Variante
  • 200 g Glutenfreies Mehl glutenfreie Alternative
  • 250 g Laktosefreier Quark ideale Option bei Laktoseintoleranz

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Zubereitung
  1. Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel schaumig und rühren Sie den Magerquark unter, bis eine homogene Mischung entsteht.
  2. Vermengen Sie Dinkelmehl, zarte Haferflocken, Backpulver sowie Ihre Gewürze in einer separaten Schüssel.
  3. Geben Sie die trockenen Zutaten in die Eimischung und fügen Sie das Mineralwasser nach und nach hinzu, während Sie kontinuierlich rühren.
  4. Schneiden Sie die frischen Tomaten und den Mozzarella in kleine Würfel und heben Sie diese vorsichtig unter den Teig.
  5. Heizen Sie das Waffeleisen auf mittlerer Stufe vor und fetten Sie es leicht ein.
  6. Geben Sie portionsweise Teig in das Waffeleisen und backen Sie die Waffeln für etwa 5 bis 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Nehmen Sie die Waffeln vorsichtig aus dem Waffeleisen und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1WaffelCalories: 210kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Genießen Sie die Waffeln mit einem cremigen Avocado-Dip oder einem würzigen Joghurt-Dip für zusätzliche Aromen.

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