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Vietnamesischer Nudelsalat mit würzigem Dressing

Vietnamesischer Nudelsalat mit würzigem Dressing Freude genießen

Ein leichter und frischer vietnamesischer Nudelsalat mit würzigem Dressing, der schnell zubereitet ist und gesund bleibt.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 7 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Reisnudeln oder Glasnudeln
  • 2 Stück Karotten in feine Streifen oder Julienne geschnitten
  • 1 Stück Gurke in dünne Scheiben geschnitten
  • 10 g Frische Minze oder Basilikum
  • 10 g Frischer Koriander oder Petersilie
  • 50 g Gehackte Erdnüsse oder Sesamkörner bei Nussallergien
Für das Dressing
  • 50 ml Limettensaft oder Zitronensaft
  • 30 ml Fischsauce oder Sojasauce für vegetarische Variante
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt oder zerhackte Schalotten als milde Alternative
  • 1 Stück Chili optional, je nach Schärfewunsch

Equipment

  • Großer Topf
  • Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • Zange oder Gabeln

Method
 

Zubereitung
  1. Bring in einem großen Topf Wasser zum Kochen und füge die Reisnudeln hinzu. Koche sie gemäß der Packungsanweisung, normalerweise etwa 5-7 Minuten, bis sie zart sind. Gieße die Nudeln ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab.
  2. Während die Nudeln kochen, bereite das Gemüse vor. Schäle die Karotten und schneide sie in feine Streifen oder Julienne. Wasche die Gurke und schneide sie ebenfalls in dünne Scheiben.
  3. In einer kleinen Schüssel vermische den frisch gepressten Limettensaft, die Fischsauce, den gehackten Knoblauch und die Chilis. Vermenge alles gut, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  4. Gebe die abgetropften Reisnudeln, das geschnittene Gemüse sowie die frischen Kräuter in eine große Schüssel. Gieße das vorbereitete Dressing über die Mischung und vermische vorsichtig.
  5. Bevor du den Salat servierst, streue die gehackten Erdnüsse darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Für optimalen Geschmack, lasse den Salat 30 Minuten im Kühlschrank ruhen und serviere ihn kalt.

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