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Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon

Herzhaftes Pilz-Gulasch Bourguignon für gemütliche Abende

Genießen Sie das herzhafte, vegane Pilz-Gulasch Bourguignon, ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht für kalte Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Französisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Gulasch
  • 400 g Pilze Mischung aus weißen, braunen, Shiitake oder Austernpilzen
  • 250 ml Rotwein oder Gemüsebrühe für alkoholfreie Variante
  • 500 ml Gemüsebrühe hausgemacht empfohlen
  • 1 TL Räucherpulver oder süßes Paprika
  • 1 EL Thymian frisch
  • 100 g Erbsen optional
  • 2 EL Pflanzenöl zum Anbraten
Für das Kartoffelpüree
  • 800 g Kartoffeln alternativ Süßkartoffeln oder Blumenkohl
  • 200 ml Pflanzenmilch z.B. Mandel- oder Sojamilch

Equipment

  • Großer Topf
  • Kochlöffel
  • Stampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwas Pflanzenöl. Füge die geschnittenen Pilze hinzu und brate sie für 5 bis 7 Minuten an, bis sie schön gebräunt und zart sind.
  2. Gib nun das Räucherpulver und den frischen Thymian zu den Pilzen in den Topf. Rühre alles gut um für etwa 1 Minute, damit die Pilze die Gewürze gleichmäßig aufnehmen.
  3. Schütte den Rotwein in den Topf und kratze dabei den Boden mit einem Kochlöffel ab, um alle köstlichen Reste zu lösen. Lass die Mischung aufkochen und dann für etwa 3-5 Minuten köcheln.
  4. Füge anschließend die Gemüsebrühe sowie die Erbsen hinzu. Lass die Mischung erneut aufkochen, reduziere die Hitze und lasse sie für 15-20 Minuten sanft köcheln.
  5. Koche die Kartoffeln in leicht gesalzenem Wasser für ca. 15-20 Minuten, bis sie weich sind. Stampfe die Kartoffeln mit etwas Pflanzenmilch cremig. Schmecke nach Belieben mit Salz ab.
  6. Serviere das Gulasch über dem cremigen Kartoffelpüree und garnier mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für eine dickere Sauce kann eine Mischung aus Maisstärke und Wasser verwendet werden. Frische Kräuter sorgen für ein lebendigeres Aroma.

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