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Schüttelzucchini

Schüttelzucchini: Erfrischender Sommer-Salat

Ein erfrischender Schüttelzucchini-Salat, der einfach zuzubereiten ist und ideal für den Sommer. Perfekt für Grillpartys oder als leichter Snack.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 1 day
Total Time 1 day 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Vegan
Calories: 80

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Zucchini junge, feste Exemplare
  • 1 Stück Zwiebel fein gewürfelt
Für das Dressing
  • 1 TL Salz nach Belieben
  • 1 TL Zucker optional, kann reduziert werden
  • 3 EL Essig Balsamico oder Apfelessig
  • 1 TL Senf Dijon-Senf empfohlen
  • 1 TL Senfkörner optional
Zusätzliche Zutaten
  • 1 EL Frischer Dill optional
  • 2 Stück Pepperoncini nach Geschmack
  • 1 Zehe Knoblauch optional

Equipment

  • Große Schüssel
  • Frischhaltefolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie die Zucchini gründlich und schneiden Sie sie in gleichmäßige Runden oder Halbmonde. Schälen Sie die Zwiebel und würfeln Sie sie fein. Legen Sie die geschnittenen Zutaten in eine große Schüssel.
  2. Fügen Sie die geschnittene Zucchini und Zwiebel in die Schüssel hinzu. Geben Sie dann die anderen Zutaten wie Salz, Zucker, Essig, Senf und Senfkörner dazu. Rühren Sie alles vorsichtig um.
  3. Decken Sie die Schüssel ab und schütteln Sie sie kräftig für etwa 1 Minute.
  4. Lassen Sie den Salat etwa 24 Stunden marinieren und schütteln Sie die Schüssel alle paar Stunden.
  5. Rühren Sie den Schüttelzucchini vor dem Servieren nochmals gut durch und servieren Sie ihn kühl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 3gSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist eine großartige Beilage zu Gegrilltem oder ein leichter Snack für zwischendurch.

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